本日の目次
はじめに
自宅にサウナが設置されて1週間が経ちました！
サウナが設置されてから1日だけコタツで寝落ちした日がありましたが、その日以外はほぼ毎日サウナに入ってますね🙌
当たり前のことですが、自宅にサウナがある生活は最高ですね！
決して安い買い物ではありませんし、サウナを買うお金で他に出来たこともあったと思います...！
それでも結果的にサウナを買って良かったなーーと思いますね🙌
「サウナなんてスーパー銭湯で良いじゃん」と思う方も多いと思います。
それもそうだと思います👍
この辺りは車で例えるなら「レンタカーで良いじゃん」と思うのか「やっぱりマイカーでしょ」と考えるのか...
そんな感じの違いなんじゃないかと思います😂
車は必需品だけど、サウナは娯楽品だから違うだろーーという意見もありそうですが（笑）
今回は実際に自宅サウナを1週間使用してみて、どんな良さがあったのかをババババっと紹介したいと思います👏
自分好みの入り方が出来る
一人で静かに入れる
なんといっても結局これが一番ですね（笑）
最近はサウナブームの影響もあって、どこのサウナも混んでますよね...！
僕が行っているスーパー銭湯もサウナ室が満員で、サウナ室前に行列が出来ていることもあります😱
一度ですが、15人ほどの大学生グループが入ってきたこともありましたね。
その時はまるで大学の教室にタイムスリップしたのかと思うぐらいに、騒がしかったです😅
また、混んでる時は通路を譲ったり、隣の人に当たらないように体を縮こめて入ったり、何だか落ち着けなかったしますよね。
それが自宅サウナなら自分一人なので静かに入れるし、寝転んだり体操したりと好きな姿勢で入ることが出来ます✨
ロウリュが自由だから湿度調整しやすい
僕が購入したサウナ（GAWNA）のガスストーブはロウリュOKなので、湿度コントロールも自由自在です👍
乾燥していると肌がカピカピになりますが、ロウリュしながらだと快適に入れますね！
湿度がしっかりあると汗のかき方も全然違います😳
温度をやや低めにして湿度を高めにすると、快適にながーーく入れるので体の芯まで温まれます。
また、蒸気を全身で浴びると他には代え難い心地良さがあるんですよね！
上手く言えませんが....まるで自分が肉まんになったような感覚です（笑）
一度セルフロウリュOKのサウナにも行ったことありますが、僕は内気な性格なので他の利用客に聞けるわけもありませんでした😂
ロウリュが自由に出来るのが自宅サウナの醍醐味でもありますね😄
好きな音源を流せる
僕はBluetoothスピーカーをつけてもらったので、好きな音楽やラジオなどを気分によって変えながら聴いています！
店だとテレビがついているところが多いですが、騒がしすぎる番組だと落ち着いて入れなかったりしませんか？😅
サウナ室のテレビでアンパンマンがついている時は......目を閉じます（笑）
僕は落ち着いて入りたいタイプなのでテレビの必要はなく、それでBluetoothスピーカーにしました！
仕事で疲れた日はヒーリングミュージック、早朝に入る時はラジオ、また1セット目はテンションの上がる曲で2セット目に落ち着く曲にしてクールダウンしたりと、その時々の気分で変えられるのが良いですね👍
外気浴中にサウナポンチョが着れる
今みたいに寒い時期はサウナポンチョがあると外気浴の質も変わりますね😳
裸だと急速に体温が下がって数分で冷え切っちゃいますが、サウナポンチョがあれば緩やかに体温が戻ってゆっくり外気浴が出来ます🙌
最近初めてサウナポンチョを着ましたが、外気浴の心地良さが段違いですね！！
貸切サウナだと持ち込みやレンタルでサウナポンチョが着用出来ますが、スーパー銭湯とかだとサウナポンチョは切れないor着ずらいですよね😂
そういったところも、自宅サウナなら自由な服装で楽しめるのも良いです🙌
サウナまでの移動時間がゼロ
これは言わずもがなですね（笑）
わが家の場合は庭にサウナを置いていますから、リビングのすぐ側にあります！
なので、サウナまでリビングから徒歩数秒になります🙌
今まではスーパー銭湯に行くまでに車で片道20分、サウナに入る時間なども含めると計2時間はかかっていました。
半年ぐらい前はほぼ毎日ブログを更新していましたから、その時はサウナとブログに時間が圧迫される生活を送っていましたね（笑）
子育てをしていると時間の合間を縫ってサウナに行くのも難しいんですよね...
日々の余計な時間がカットされるだけでだいぶ生活が豊かになる感じがしますね👍
サウナ直後にビール
先ほども少し触れていましたが、僕はこれまでスーパー銭湯まで行ってサウナに入っていました！
スーパー銭湯に行くまでは車で移動していたんですが、運転のことを考えるとサウナの直後にビールが飲めないんですよね😭
それが、自宅にサウナがあれば車の運転の心配も要りませんから、サウナでととのった直後にビールを体の隅々まで流し込むことが出来ます🤩
わが家のコンセプトは「コーヒーとビールが美味しく飲める家」ですから、サウナはわが家のコンセプトに最適です！！
心身共にリラックスした状態ですぐに寝れる
これもサウナまでの移動時間がゼロだからこそ出来ることですね！
サウナでととのった直後に直ぐ寝室で寝れるっていうのが、めちゃくちゃ最高なんですよね☺️
これまではスーパー銭湯から帰ってくるまでに時間がかかったりとか、帰ってきた安堵感で寝るまでダラダラしていたりとか....
サウナに入ってから暫く時間が経って寝ることが殆どでした...！
それが自宅サウナなら体がポッカポカの間に寝れるわけですから、疲れの取れ具合も全然違うってわけですよ👍
外気浴をしながらリラックス出来るのがサウナの特徴でもありますから、心身ともに疲れが取れた状態で寝れますね✨
デジタルデトックスが出来る
自宅にサウナを置いてからスマホを触る時間が減りました🙌
家にいて暇な時間があるとすぐスマホを触っちゃいますよね...！
スマホゲームなんかやると脳が疲れるし、その状態で寝るのもあまり良くないっていいますし...。
サウナに入っている時はスマホをいじったりせず音楽を聴きながらのんびりと過ごしますから、良いデジタルデトックスの機会になるんですよね👍
これも先ほどお話したような、心身ともにリラックス出来る一因になっていると思います！
さいごに
サウナは贅沢品ではありますが良い効果がたくさんありますから、サウナの費用以上に効果を得られる人は少なくないんじゃないでしょうか！？😆
